O que são vitaminas

São moléculas orgânicas essenciais para o funcionamento normal do organismo

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Nosso corpo não produzir vitaminas por conta própria

Elas são encontradas em alimentos: frutas, vegetais, grãos, laticínios e carnes

Dieta equilibrada garante a ingestão de vitaminas necessárias diariamente.

Pode-se optar por suplemento vitamínico, após recomendação médica.

Todos as vitaminas necessárias não vem de um só fonte alimentar.

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