O site da Emagrecer para Ontem utiliza cookies. Saiba mais sobre nossas Políticas de Cookies clicando aqui. Ao navegar você concorda com a sua utilização.
Saiba mais sobre os cookies em nossa Advertência Jurídica e Políticas de Privacidade

A Dieta Low Carb Realmente Funciona?

Thumb A Dieta Low Carb Realmente Funciona?

Saiba se a Dieta Low Carb Realmente Funciona

Se você está precisando perder peso, certamente já pesquisou sobre alguns métodos e se deparou com a Dieta Low Carb. Conhecida também como a “Dieta Hipocalórica”.

CLIQUE AQUI PARA VER 150 RECEITAS LOW CARB DELICIOSAS!

Essa dieta é considerada uma das que mais oferecem resultados quando o assunto é perda de peso. Pensando nas dúvidas dos nossos leitores, reunimos algumas questões que causam dúvidas em que está pensando em iniciar a dieta Low Carb, acompanhe:

a-dieta-low-carb-realmente-funciona

A Dieta Low Carb Realmente Funciona

Será que ela realmente funciona?

Sim, a Dieta Low Carb oferece os resultados esperados! Especialmente se você adora comer queijos, ovos, carnes e bacon. Isso porque o baixo consumo de carboidratos ajuda no seu emagrecimento. Porém devemos destacar que, os carboidratos são macronutrientes essenciais para garantir o bom funcionamento do nosso corpo, tanto na parte estrutural como nas funções cerebrais, por isso não devemos cortá-lo totalmente da nossa alimentação.

A dieta funciona como um planejamento alimentar que manter sua ingestão de carboidratos um pouco abaixo de 20% do total de calorias diárias.

Se você necessita emagrecer rápido e não deseja prejudicar a sua saúde e bem estar, precisa conhecer algumas técnicas associadas à dieta Low Carb que certamente vai turbinar a queima de gordura do seu corpo.

 O cardápio básico da Dieta de Baixa Caloria é:

Alimentos que você não deve ingerir durante a dieta Low Carb.

Você deverá evitar qualquer tipo de açúcares, alimentos derivados do trigo como massas, pães, batatas e arroz.

Alimentos permitidos durante a dieta:

Você poderá ingerir ovos, legumes, carnes brancas e vermelhas, gorduras naturais, verduras e peixes.

O que beber?

É importante evitar qualquer tipo de bebida alcoólica como a cerveja, não consumir refrigerantes e beber muita água.

Low Carb permissões!

Low Carb permissões!

A dieta Low-carb é segura?

As dietas que diminuem o consumo de carboidratos podem ser consideradas extremamente seguras, pois nunca foi registrado nenhum tipo de efeito colateral grave relatado nos estudos realizados em pessoas que praticaram a mesma.

Na verdade, as pesquisas revelaram que esse tipo de cardápio de baixa caloria oferece grandes melhorias em diversos fatores que apresentavam riscos a saúde.

  • Os níveis de triglicerídeos diminuíram e o colesterol bom aumentou.
  • A pressão arterial e também os níveis de açúcar no sangue também diminuíram consideravelmente.
  • Uma grande parte de gordura eliminada durante uma dieta com diminuição de carboidratos vem da área do fígado e barriga. Essa gordura visceral é considerada a mais perigosa.
  • Os pacientes que possuem diabetes tipo 2 podem fazer tranquilamente essa dieta, pois certamente irão notar mudanças benéficas em sua saúde.

Quer perder peso com a Dieta Low Carb?

Para que isso aconteça você vai precisar deixar de ingerir alguns alimentos que estão presente em sua alimentação diária, porém isso vai eliminar aquele efeito sanfona, melhorar a sua saúde e devolverá a sua autoestima.

Este método de perda de peso, também conhecido como LCHF (Low Carb High Fat), é um método muito moderno e eficaz. Por isso, se você precisa perder muito peso ou somente uns quilinhos, o resultado tende a chegar bem rápido, principalmente se você seguir o programa corretamente.

Você não precisa recorrer a diversos remédios, dietas milagrosas ou ficar se matando horas e horas na academia, pois com a Dieta Low Carb você alcançará os resultados desejados de maneira natural e saudável.
Veja essa Torta de Frango Low Carb, uma Delicia!

Gostou? Deixe seu comentário ai em baixo!

Envie seu comentário:

Você também pode gostar: