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As sementes de abóbora e seus benefícios

As sementes de abóbora e seus benefícios

As sementes de abóbora e seus benefícios são fundamentais para a alimentação. Devem ser incluídas na alimentação diária para obter o melhor funcionamento do intestino, cérebro e até do coração. Atuam também na diminuição da inflamação no organismo que pode surgir devido a diversas doenças.

sementes de abóboras

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As sementes de abóbora são ricas em nutrientes essenciais para a saúde, incluindo ferro, magnésio, cobre, zinco e vitaminas A, B, C e E.

São usadas para tratar uma variedade de problemas de saúde, incluindo a constipação, artrite, inflamação e doenças cardiovasculares.

As sementes de abóbora agem no organismo de diferentes maneiras, dependendo do problema de saúde que está sendo tratado.

As sementes de abóbora e seus benefícios

As sementes ajudam a melhorar a digestão e prevenir a constipação.

São uma boa fonte de fibra, que ajuda a limpar o cólon e a estimular o movimento intestinal. As sementes  também contêm betacaroteno, um antioxidante que protege as células do cólon dos danos dos radicais livres.

Elas contêm lignanas, que são fitoquímicos com propriedades anticancerígenas. Além disso, as sementes de abóbora são ricas em vitamina A, que ajuda a prevenir o câncer de pele.

Elas podem ser consumidas in natura como snacks, ou em forma de farinhas.

As sementes de abóbora podem melhorar a inflamação. São uma boa fonte de ácidos graxos ômega-que ajudam a reduzir a inflamação. Além disso, as sementes de abóbora contêm zinco, um mineral importante para a saúde da pele.

sementes de abóboras 1

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As sementes de abóbora podem ajudar a reduzir o risco de doenças cardiovasculares. Elas contêm cobre, que ajuda a manter a saúde dos vasos sanguíneos.

Além disso, as sementes de abóbora contêm vitaminas B e E, que ajudam a reduzir o colesterol ruim (LDL) e a proteger as células do coração dos danos dos radicais livres.

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